Vil barnet ditt prøve triatlon?

Er barnet ditt nysgjerrig på å prøve noe nytt og variert? Vi tilbyr triatlontrening for barn i alderen 8–12 år, med masse lek, bevegelsesglede og fokus på mestring i både vann, på sykkel og til fots.

Hva er barnetriatlon?

Triatlon for barn handler ikke om konkurranser og tider, men om å ha det gøy mens man lærer å svømme, sykle og løpe. Treningen er lekpreget, variert og tilpasset barnas nivå, med mål om å bygge trygghet, teknikk og utholdenhet gjennom morsomme aktiviteter.

Dersom barnet etterhvert ønsker å delta på arrangementer gjennomføres det ulike typer konkurranser med fokus på mestring og idrettsglede gjennom sommerhalvåret. Her er det Norges triatlonforubnd skriver om disse ararngementene:

Hvordan foregår barnearrangementer?

Svømming

Noen steder er svømming i svømmehall. I noen byer har det blitt bygd opp vasse- og/eller svømmebasseng midt i bysentrum. Andre steder foregår svømmingen i åpent vann, hvor barna kan vasse eller svømme avhengig av ønsker, svømmedyktighet og alder. Dersom man ønsker å bruke redningsvest, flytevest, armringer, badering eller lignende er det helt i orden. Vakter er i vannet og passer på.

Skiftesonen

I skiftesonen står sykkel og hjelm. Alle slags sykler er lov. Trehjulssykler er velkomne. Også sparkesykler. Det er et krav at sykler har fungerende bremser, og alle barn må ha hjelm med fungerende festemekanisme.

Sykling

Når hjelmen er på, kan barna ta med seg sykkelen ut av skiftesonen. Det er alltid et sted hvor barna kan gå på og av sykkelen. Hvor dette stedet er, blir godt forklart før start på hvert arrangement.

Løping

Det er alltid løping til slutt. Da er det bare å feire hele veien til mål og nyte heiaropene.

Alle får lik premie. Det er ingen tidtaking i barnekonkurranser.

Bilder fra Os barnetriatlon som arrangeres årlig på Os rett utenfor Bergen:

Slik trener vi

Svømming:

Mandager kl.17-18 på Stemmemyren, eller gjennom barnets gruppe i svømmeskolen eller konkurranseavdelingen.
Vi fokuserer på crawlteknikk og utholdenhet, og alt skjer i trygge rammer med fokus på mestring. Her kan barnet altså velge om hen ønsker å svømme med sin svømmegruppe i svømmeskolen/konkurranseavdelingen, eller være med på både svømme- og landtreninger med triatlongruppen. Svømmer man med sin svømmegruppe svømmer man alle svømmearter, mens man i triatlongruppen fokuserer på crawl. Man må ha gjennomført svømmenivå selunge (eller være på tilsvarende nivå) i svømmeskolen or å kunne være med i triatlongruppen.

Landtrening:

Tirsdager kl.17-18 på asfaltplassen ved Ado Arena (se bilde nederst på siden).
Sommerhalvåret: vi kombinerer sykkel og løp gjennom stasjonslek og enkle og morsomme øvelser ute.
Vinterhalvåret: fokus på løp, spenst og bevegelighet. Vi jobber lekbasert, med innslag av stafetter, hinderløyper og andre aktiviteter.

Hva lærer barna?

Svømming: crawlteknikk og utholdenhet
Sykkel: balanse, teknikk og trygghet i trafikken
Løp: grunnleggende løpsglede og utholdenhet
Og viktigst av alt: bevegelsesglede og fellesskap

Hvem står for treningen?

Leandra Nævdal og Sina Aasebø, to aktivt konkurrerende triatleter og syklister med lang erfaring innen både svømming, sykling og løping. Begge jobber også som trenere i svømmeskolen.

Hvem kan bli med?

Hovedmålgruppen er barn mellom 8-12 år, men om barnet er litt yngre eller eldre og har lyst er det bare å ta kontakt! Vi har også en egen ungdomsgruppe for de fra 13 år og oppover (Se egen infoside om triatlon for ungdom HER).

Utstyr:

En sykkel med fungerende gir og bremser
Hjelm
Klær og sko til fysisk aktivitet (husk å kle deg etter været)

Prøvetreninger

Vi holder gratis prøvetreninger i uke 43-45. Her er det bare å komme å prøve seg! Det er viktig at man melder fra om man kommer.

Uke 43:
Mandag 20. oktober: klokken 17-18 i bassenget på Stemmemyren. Møt ved inngangen 15 min før, hvor en av trenerne eller sportslig leder viser dere inn.
Tirsdag 21. oktober: Klokken 17-18 på asfaltplassen utenfor Ado. Her blir det både sykling og løping. Vi anbefaler tynne hansker slik at man ikke blir kald på fingrene når man sykler.

Uke 44:
Mandag 27. oktober: klokken 17-18 i bassenget på Stemmemyren. Møt ved inngangen 15 min før, hvor en av trenerne eller sportslig leder viser dere inn.
Tirsdag 28. oktober: Klokken 17-18 på asfaltplassen utenfor Ado. Her blir det både sykling og løping. Vi anbefaler tynne hansker slik at man ikke blir kald på fingrene når man sykler.

Uke 45:
Mandag 3. november: klokken 17-18 i bassenget på Stemmemyren. Møt ved inngangen 15 min før, hvor en av trenerne eller sportslig leder viser dere inn.
Tirsdag 4. november: Klokken 17-18 på asfaltplassen utenfor Ado. Her blir det hovedfokus på løping.

Har du spørsmål eller ønsker å melde interesse?

Send en e-post til:
karljonas@bsc1908.com
+47 40152743